در دورانی که انرژی‌های بد اطراف ما را گرفته است و آزار می‌دهد، وصل شدن به منبع انرژی‌های کیهانی و بازگشت به ریشه‌ها یک امر طبیعی به حساب می‌آید. باز کردن چاکرا های بدن کمک می‌کنند تا به هویت وجودی خود در جهان هستی پی ببریم و پیوندی میان روح و جسم خود برقرار کنیم. در این مطلب قصد داریم بگوییم چاکرا چیست؟ چاکراهای بدن کجاست و چگونه با سفر به کویر چاکرا درمانی کنیم. با مجله متین آباد همراه باشید.
چاکرا چیست و چگونه باز می‌شود؟
چاکرا، کلمه‌ای در زبان‌های باستانی هند هستند که به انگلیسی «چرخ» نیز ترجمه می‌شود. در فرهنگ‌های مذهبی هندوئیسم، بودیسم و جینیسم، چاکراها به عنوان مراکز انرژی بدن انسان شناخته می‌شوند. این چرخ‌ها در امتداد ستون فقرات قرار دارند و هر یک مسئول جریان انرژی در بخش خاصی از بدن و روان ما هستند. این مراکز انرژی، که به نوعی مثل فرمانده‌های بدن عمل می‌کنند، ارتباط مستقیمی با جنبه‌های مختلف جسمی، احساسی و ذهنی دارند. وقتی این چاکراها مسدود یا از تعادل خارج شوند، می‌توانند زمینه‌ساز مشکلات جسمی و روحی شوند. اما به محض اینکه این چرخ‌ها به تعادل برسند، نه تنها سلامت جسمی فرد بهبود می‌یابد، بلکه آرامش و توازن روحی هم به او هدیه می‌شود.
امروزه بسیاری از افرادی که به دنبال کنجکاوی در انرژی‌های کیهانی هستند، به دنبال باز کردن یا فعال کردن یا پاکسازی چاکراهای بدن خود می‌گردند. این فعالیت، فعالیتی است که باید در تمامی دوران زندگی انجام شود تا نگذاریم یکی از این چاکراهای اصلی بدن مسدود شوند. روش‌های مختلفی برای چاکرا درمانی وجود دارد که در ادامه به آن خواهیم پرداخت اما اول بیایید ببینیم هفت چاکرا اصلی بدن کدام است؟
هفت چاکرا اصلی بدن کدام است؟
تعداد چاکرا های بدن در مذاهب مختلف متفاوت است، برای مثال در دین بودایی چهار چاکرا اصلی در بدن داریم اما در دین هندو تعداد چاکراها هفت عدد است. از آنجا که در جوامع مختلف مانند غرب، ایده هفت چاکرا اصلی بدن جا افتاده است، ما نیز به همان اتکا می‌کنیم. هر کدام از هفت چاکرا اصلی بدن نماد، رنگ و صدای مخصوص به خود را دارند و هر کدام را می‌توان با روش‌های متفاوت پاکسازی و فعال نمود.
لیست هفت چاکرا اصلی بدن در زیر آمده است:
- چاکرا مولادهارا (چاکرا ریشه)
- چاکرا سوادیشتانا (چاکرا خاجی)
- چاکرا مانیپورا (چاکرا شبکه خورشیدی)
- چاکرا آناهاتا (چاکرا قلب)
- چاکرا ویشودا (چاکرا گلو)
- چاکرا آجنا (چاکرا چشم سوم)
- چاکرا تاج
چاکرا های بدن کجاست؟
حال که با نام چاکراهای بدن آشنا شدیم بیایید با تمامی آن‌ها نیز آشنا شویم و محل قرار گیری چاگراها در بدن را بدانیم. چاکراها در امتداد ستون فقرات از سر تا انتهای ستون فقرات قرار گرفتند و هر کدام دارای حس و حال خاص خود هستند. به قول معروف هر کدام وظیفه تنظیم برخی از احوالات ما را دارند که اگر به آن‌ها خوب نرسیم ممکن است در خلق و خو و روابط ما با انسان‌ها، گیاهان، حیوانات و طبیعت تاثیر بگذارند. با ادامه مطلب همراه باشید.
بیشتر بخوانید: چرا سکوت برای مغز مفید است؟
چاکرا ریشه کجاست؟
در ژرف‌ترین لایه‌های وجود، جایی در پایه‌ی ستون فقرات، چاکرای ریشه حضور دارد؛ نگهبان بیدار حس بقا، امنیت و اتصال ما به زمین. این چاکرا مانند ریشه‌های یک درخت تنومند است که ما را در خاک زندگی، در واقعیت ملموس، محکم نگه می‌دارد. زمانی‌که مولادهارا فعال و متعادل است، فرد در خود احساس ثبات، جسارت و اعتماد به جریان زندگی می‌کند. او می‌داند که زمین همیشه پشتیبان اوست، حتی در طوفانی‌ترین روزها.
اما اگر این چاکرا مسدود شود، انگار زمین زیر پای فرد خالی شده باشد. ترس‌های ناگهانی، بی‌قراری‌های بی‌دلیل، وسواس نسبت به مسائل مالی یا حس طرد شدن از جهان می‌توانند نشانه‌ی آن باشند. برای باز کردن قفل این چاکرا، باید دوباره با خاک ارتباط برقرار کرد؛ لمس طبیعت، راه رفتن با پای برهنه بر چمن، یا حتی لمس خاک گلدان می‌تواند معجزه‌آسا باشد. تمرین حضور در لحظه و تکرار جملات تأکیدی مثل “من امن هستم” کمک می‌کند تا ریشه‌های ازهم‌گسیخته‌ی این مرکز انرژی دوباره در خاک هستی تنیده شوند.
- محل چاکرا ریشه: پایه‌ی ستون فقرات (بین مقعد و اندام جنسی)
- رنگ: قرمز
- عنصر: خاک
- سنگ‌های تقویتی: عقیق قرمز، هماتیت، مرجان سرخ
- علائم انسداد چاکرا ریشه: احساس ناامنی، بی‌ثباتی، اضطراب، وابستگی افراطی به مادیات
- فعال سازی چاکرا ریشه: پیاده‌روی در طبیعت
چاکرا خاجی کجاست؟
چاکرای خاجی، جایی در زیر ناف، سرزمین احساس، لذت، خلاقیت و جریان زندگی‌ست. اینجا خانه‌ی نیروی زنانه، انرژی سیال و تغییرپذیر آب است که اجازه می‌دهد ما حس کنیم، برقصیم، عشق بورزیم، و با تمام زیبایی‌ها و زشتی‌های زندگی مواجه شویم بدون اینکه خود را قضاوت کنیم. سوادهیستانا ما را دعوت می‌کند تا در آغوش تجربه زندگی کنیم، نه در قفس ذهن. این چاکرا همان نیرویی‌ست که لبخند بی‌دلیل می‌نشاند روی لب‌هایمان و اشتیاق را در دل‌مان زنده نگه می‌دارد.
وقتی این چاکرا در تعادل نیست، فرد ممکن است درگیر سرکوب احساسات شود یا در افراط آن‌ها گم گردد. ترس از صمیمیت، حس گناه نسبت به لذت، یا ناتوانی در بیان خواسته‌های احساسی نشانه‌هایی از انسداد آن است. برای فعالسازی چاکرا خاجی، می‌توان با موسیقی حرکت کرد، به صدای درونی گوش سپرد یا با خلق کردن (نقاشی، رقص، نوشتن) این انرژی را دوباره جاری کرد. سوادهیستانا به ما می‌گوید: لذت گناه نیست، زندگی جریان دارد و تو سزاوار جاری شدن در آن هستی.
- محل چاکرا خاجی: پایین شکم (زیر ناف)
- رنگ: نارنجی
- عنصر: آب
- سنگ‌های تقویتی: کارنلیان، مون‌استون
- علائم انسداد چاکرا خاجی: سرکوب احساسات، لذت‌نبردن از زندگی، وابستگی احساسی ناسالم
- فعال سازی چاکرا خاجی: رقص، شنا یا هر حرکت موزون
چاکرا شبکه خورشیدی کجاست؟
مانیپورا، چاکرای خورشیدی، مانند خورشیدی درخشان در مرکز بدن می‌درخشد. اینجا جایگاه اراده، عزت‌نفس و قدرت درونی ماست. وقتی این مرکز انرژی بیدار باشد، فرد می‌داند کیست، چه می‌خواهد، و چگونه خواسته‌اش را با شجاعت به دنیا ارائه دهد. این چاکرا ما را به یاد می‌آورد که قدرت، چیزی بیرونی نیست که باید به‌دستش آورد؛ بلکه گوهری‌ست درون ما که تنها نیاز به باور کردنش دارد.
وقتی چاکرا خورشیدی در خواب است، فرد ممکن است احساس بی‌ارزشی کند، دائم از دیگران تأیید بخواهد یا در مقابل چالش‌ها زود عقب بکشد. همچنین می‌تواند به صورت کنترل‌گری بیش از حد یا عصبانیت‌های ناگهانی ظاهر شود. برای بیدار کردن این خورشید درونی، باید از خود بپرسیم: “چه چیزی مرا می‌ترساند؟ و چرا فکر می‌کنم توانِ عبور از آن را ندارم؟” ورزش، نفس‌های آتشین، و جملات قدرت‌بخش مانند “من کافی هستم” آتش مانیپورا را دوباره روشن می‌کنند.
- محل چاکرا خورشیدی: بالای ناف (منطقه شکم)
- رنگ: زرد
- عنصر: آتش
- سنگ‌های تقویتی: سیترین، چشم ببر
- علائم انسداد چاکرا خورشیدی: ضعف اعتماد به نفس، احساس شکست، خشم سرکوب‌شده
- فعال سازی چاکرا خورشیدی: ورزش، حرکات قدرتی
چاکرا قلب کجاست؟
آناهاتا، چاکرای قلب، پلی است میان زمین و آسمان؛ میان مادیات و معنویت. اینجا، عشق خانه دارد؛ اما نه فقط عشق رمانتیک، بلکه عشق بی‌قید و شرط به خود، به دیگران و به زندگی. زمانی‌که آناهاتا باز و روشن باشد، فرد احساس اتحاد با همه‌چیز می‌کند؛ بدون قضاوت، بدون ترس از طرد شدن. قلب، نرم‌ترین و در عین حال قدرتمندترین بخش ماست، جایی که پذیرش آغاز می‌شود.
در زمان‌هایی که زخم‌های عاطفی، خیانت یا فقدان در زندگی رخ می‌دهد، این چاکرا ممکن است بسته شود. نتیجه‌اش؟ بی‌اعتمادی، انزوا، خشم فروخورده یا ناتوانی در ابراز عشق. اما آناهاتا، با تمام لطافتش، باز می‌شود وقتی صدای بخشش بلند شود—بخشش خود، دیگران، و حتی زندگی. تمرین سپاس‌گزاری، لمس صادقانه، یا حتی یک آغوش می‌تواند جریان این چاکرا را دوباره به حرکت درآورد. عشق، با تمام شکنندگی‌اش، شفادهنده‌ی نهایی‌ست.
- محل چاکرا قلب: مرکز سینه
- رنگ: سبز (و گاهی صورتی)
- عنصر: هوا
- سنگ‌های تقویتی: کوارتز صورتی، زمرد
- علائم انسداد چاکرا قلب: دل‌زدگی، نفرت، ناتوانی در عشق‌ورزی یا پذیرش عشق.
- فعال سازی چاکرا قلب: مدیتیشن بر بخشش، دوستی و عشق بی‌قید و شرط
چاکرا گلو کجاست؟
چاکرای گلو دروازه‌ی بیان است؛ جایی که اندیشه‌ها، احساسات و حقیقت ما به جهان فرستاده می‌شود. ویشودهی وقتی باز شود، فرد به راحتی با صداقت و اصالت حرف می‌زند، بدون ترس از قضاوت. او نه تنها حرف می‌زند، بلکه شنونده‌ی خوبی هم هست. این چاکرا ما را به یاد می‌آورد که صدای ما، مهم است، اما نه فقط برای دیگران، بلکه برای خودمان.
وقتی گلو در تنگناست، فرد ممکن است دروغ بگوید، سکوت کند یا احساس کند خودش نیست. ممکن است دائم حرفش قطع شود یا همیشه احساس سردرگمی کند. اما راه آزادی این چاکرا، از دلِ صداقت می‌گذرد؛ گفتن حقیقت، حتی اگر صدایت بلرزد. نوشتن افکار، آواز خواندن، یا حتی گریه کردن، کمک می‌کند تا انرژی این مرکز جاری شود، پس یادتان نرود که جهان به صدای شما نیاز دارد، هر چقدر که آرام باشد.
- محل چاکرا گلو: گلو
- رنگ: آبی آسمانی
- عنصر: اتر (فضا)
- سنگ‌های تقویتی: آکوامارین، لاجورد
- علائم انسداد چاکرا گلو: ناتوانی در بیان احساسات، دروغ‌گویی، ترس از سخن گفتن.
- فعال سازی چاکرا گلو: آواز خواندن، نوشتن، صحبت صادقانه
چاکرا چشم سوم کجاست؟
چشم سوم، آجنا، دیده‌بان بیدار بین دنیای مرئی و نامرئی‌ست. این چاکرا ما را قادر می‌سازد تا ورای ظاهر، به حقیقت پنهان در هر چیز نگاه کنیم. اینجا مرکز شهود، درک و الهام است. فردی با چشم سوم فعال، ممکن است احساسات دیگران را بدون حرف بفهمد یا در تصمیم‌گیری به صدای درونش اعتماد کند. آجنا دعوتی‌ست برای دیدن آنچه با چشم سر دیده نمی‌شود.
اگر این چاکرا خاموش باشد، فرد ممکن است دچار گیجی، توهم، یا سردرگمی در مسیر زندگی شود. گاهی هم بیش‌ازحد در ذهن غرق می‌شود و از واقعیت فاصله می‌گیرد. برای تعادل این چاکرا، باید سکوت را در آغوش گرفت؛ نه فقط سکوت بیرونی، بلکه آرامش ذهنی. مراقبه‌ی منظم، دیدن خواب‌های آگاهانه و تأمل بر نمادها و نشانه‌ها، باعث فعال شدن آجنا می‌شود. این چاکرا به ما می‌گوید: آنچه می‌جویی، پیش از آن درون تو وجود دارد.
- محل چاکرا چشم سوم: میان دو ابرو
- رنگ: نیلی
- عنصر: نور
- سنگ‌های تقویتی: آمیتیست، لاپیس لازولی
- علائم انسداد چشم سوم: عدم تمرکز، خیال‌پردازی زیاد، نداشتن بینش یا درک شهودی.
- فعال سازی چشم سوم: مدیتیشن در سکوت، مشاهده‌ی نفس
چاکرا تاج کجاست؟
چاکرای تاج، ساهاسرارا، آخرین دروازه‌ی انرژی و راه ارتباط ما با آگاهی برتر است. این چاکرا ما را به جهان متصل می‌کند و ما را از مرزهای جسم، زمان و منیت فراتر می‌برد. فردی با ساهاسرارای باز، درک عمیقی از معنای زندگی دارد، خود را جدا از دیگران نمی‌بیند و آرامشی بی‌نام را تجربه می‌کند؛ آرامشی که از شناخت وحدت با کل هستی می‌آید.
اما وقتی این چاکرا مسدود شود، فرد ممکن است احساس پوچی کند، ایمانش را از دست بدهد یا دچار بحران هویت شود. ذهن بیش‌ازحد منطقی یا نگرش خشک به زندگی می‌تواند این انسداد را تشدید کند. برای فعالسازی ساهاسرارا، باید فروتنی را تمرین کرد—پذیرش اینکه ما بخشی از کل بزرگ‌تری هستیم. مراقبه‌ی سکوت، دعا، مطالعه‌ی متون معنوی یا حتی تماشای آسمان شب می‌تواند ما را به این درک عمیق نزدیک کند. ساهاسرارا به ما نجوا می‌کند: تو بخشی از نور بی‌نهایتی، بیدار شو.
- محل چاکرا تاج: بالای سر
- رنگ: بنفش یا سفید
- عنصر: نور محض (فراتر از عناصر)
- سنگ‌های تقویتی: کوارتز شفاف، آمیتیست
- علائم انسداد چاکرا تاج: احساس پوچی، گم‌گشتگی معنوی، قطع ارتباط با خودِ برتر.
- فعال سازی چاکرا تاج: دعا، مراقبه‌ی عمیق، درک وحدت با جهان
چاکرا چگونه فعال می‌شود؟
روش‌های زیادی برای فعال کردن هر چاکرا وجود دارد که در بالا به اختصار آمده است. برای فعالسازی چاکراها باید کارهایی انجام دهیم که هم بر جسم تاثیر بگذارد و هم بر روح. کارهایی مانند مراقبه شبانه و وصل شدن به انرژی‌های کیهانی و شکرگذاری یکی از کارهایی‌ست که بر روی چاکراها تاثیر بسیار مثبتی دارد. طبیعت‌گردی، رفتن به کویر، تماشای آسمان شب، دیدن مناظر سبز و کوه‌‌های سر به فلک کشیده، مدیتیشن، انجام یوگا و پیلاتس، ورزش‌هایی که قدرت ذهن و جسم ما را افزایش می‌دهد، آواز خواندن، حرکات موزون، صحبت کردن و همنشینی با کسانی که دوستشان داریم و کارهایی که باعث می‌شوند به ریشه اصلی انسانیت خود بازگردیم برای فعالسازی چاکراها بسیار مفید هستند.
ذکر برای باز شدن چاکراها چیست؟
جالب است بدانید علاوه بر کارهای بالا که به نوعی فعالیت جسمانی و معنوی به شمار می‌روند، باید به قدرت کلمات و تاثیرش در ذهن نیز روی آوریم، از این رو ذکرهایی برای تقویت چاکراها وجود دارد که به باز شدن و پاکسازی آن‌ها کمک بسیاری می‌کند، برخی از این ذکرها در زیر آمده است.
ذکر برای چاکرا ریشه: من در امنیت هستم. زمین مرا پشتیبانی می‌کند.
ذکر برای چاکرا خاجی: من لایق لذت و ارتباط سالم هستم.
ذکر برای چاکرا خورشیدی: من قدرتمندم. من بر زندگیم مسلطم.
ذکر برای چاکرا قلب: من عشق را می‌پذیرم و بی‌قید و شرط می‌بخشم.
ذکر برای چاکرا گلو: من حقیقت خود را آزادانه بیان می‌کنم.
ذکر برای چاکرا چشم سوم: من حقیقت را فراتر از ظاهر می‌بینم.
ذکر برای چاکرا تاج: من متصل به آگاهی کیهانی هستم.
علائم باز شدن چاکراها چیست؟
در طول مسیر زندگی باید سعی کنید که چاکراهای خود را باز کنید و تلاش کنید همیشه آن‌ها را در تعادل نگه‌دارید. یکی از علائم مهم بازشدن چاکراها این است که وجود خودتان را با هر آنچه که هستید، بد و خوب، با هم بپذیرید و از وجودیت و نفس کشیدن در جهان هستی لذت ببرید. علائم فعالسازی هر چاکرا را در بالا به اختصار گفتیم، اما اینجا می‌خواهیم علائم کلی فعال بودن چاکراها و نمود آن در زندگی را بگوییم.
برای مثال ارتباط قوی با خانواده و دوستان، احساس خواستنی بودن و دوست داشته شدن، احساس رضایت از شکل اندام خود، داشتن اعتماد به نفس کافی، احساس امنیت در زندگی، راحتی در ارتباط گرفتن با دیگران، عشق‌ورزی بی قید و شرط به خود و دیگران، احساس رضایت از زندگی، شکر گذاری از خداوند متعال، شکر گذاری برای نعمت‌های زندگی، دریافت عشق و قدرت، نداشتن احساس گناه، نداشتن احساس ترس از قضاوت شدن، رسیدن به نسخه برتر خود، دلسوزی، شفقت و قدردانی از علائم باز شدن چاکراهاست.
کدام چاکرای شما باز است؟
سوال اینجاست از کجا بفهمیم چاکرای ما مسدود نیست و چاکراهای ما باز است؟ برای پاسخ به این سوال برخی از تست های چاکرا وجود دارد که با انجام دادن آن‌ها می‌توانید بفهمید چاکرا های بدن شما باز است یا خیر؟ افراد بسیاری تست‌های متفاوت و مختلفی را برای تست چاکراها ارائه دادند، اما مهم‌ترین تست، تست انرژی شما در طول روز یا در طول هفته است. اگر در طول روز یا هفته احساس خستگی، بی انگیزگی، بی میلی، استرس و اضطراب از آینده را دارید و دائما از لحظه جدا می‌شوید و خود را در خیال می‌بینید به احتمال بسیار بالایی یکی از چاکراهای شما دچار اختلال شده است و باید آن را پاکسازی کنید. پس اگر این علائم را نداشتید باید بدانید چاکرا های بدن شما باز است.
نقش کویر در پاکسازی چاکرا چیست؟
کویرگردی و رفتن به کویر نقش مهمی در فعالسازی و پاکسازی چاکراهای اصلی بدن دارد. با سفر به کویر و اقامت در اکو کمپ کویری متین آباد می‌توانید یک پاکسازی کامل چاکراهای بدن را تجربه کنید. حالا شاید بگویید چگونه در اکو کمپ متین آباد می‌توانم چاکرا های اصلی را پاکسازی کنم! در ابتدا، برای پاکسازی چاکرا ریشه خود به پیاده روی در رمل‌های کویری متین آباد بروید و با شن‌های کویری انس بگیرید یا نظاره‌گر حرکت ابرها باشید. حال برای پاکسازی چاکرا خورشیدی در هنگام شب، دور آتش بنشینید و از گرمای لذتبخش آتش که عنصر چاکرا خورشیدی است، لذت ببرید. سپس به تماشای ستارگان کویری در آرامش شب بنشینید و چاکرا چشم سوم خود را باز کنید و با مدیتیشن و شکرگذاری انسداد چاکرا تاج را برای همیشه از بین ببرید.
جمع بندی
درست است علم، وجود چاکرا های اصلی بدن را تایید نکرده است اما برخی از یافته‌ها درباره اعصاب انسان با حرف‌هایی که درباره چاکراها زده می‌شود، مطابقت دارد. اگر شما از افرادی هستید که به پاکسازی و فعالسازی چاکراها اهمیت می‌دهید بهتر است یک شب را در کو کمپ متین آباد بگذرانید تا ماموریت بازگشت به درون و ریشه‌ها را به صورت کامل انجام دهید. برای رزرو اقامت در متین آباد به سایت رزرو آنلاین متین آباد مراجعه کنید.
